スキンアンダートーンに合わせたファンデーションの選び方：決定版ガイド

目分量でファンデーションを選ぶと、首と顔で色が合わないという失敗につながりがちです。大切なのは色の濃さ（明るい、中間、濃いなど）を当てることではなく、肌のアンダートーン、つまり日焼けをしても変わらない肌の下に流れる色味を理解することです。今すぐ鏡の前でできるテストで、それを一緒に見ていきましょう。

トーンとアンダートーンは別物です

トーンとは肌の明るさや暗さの度合いのことで、非常に明るい、明るい、中間、やや濃い、濃い、非常に濃いといった段階があります。日差しや季節、セルフタンニングによって変化します。

アンダートーンとは、その下に流れている色味（温かみ、冷たさ、ニュートラル）のことです。これは決して変わりません。2月は陶器のように白くても、8月に小麦色になることはあり得ますが、アンダートーンは同じままです。

トーンは合っていてもアンダートーンを外すと、ファンデーションが重たく、くすんで見えたり、オレンジがかって見えたりします。逆にアンダートーンが合っていれば、トーンが少しずれても仕上がりは自然に調和します。

アンダートーン別・選ぶべきファンデーションの早見表

アンダートーン	ブランドでの表記	似合いやすいファンデーション	避けたいもの
温かみ（ウォーム）	W（Warm）、Y（Yellow）、G（Gold）	黄み、ゴールド、オリーブ、ハニー系	ピンクすぎるベース（パッチ状に見える）
冷たさ（クール）	C（Cool）、P（Pink）、R（Rosy）	ピンク系、磁器のような白さ、青みを帯びたもの	黄色すぎるベース（くすんで見える）
ニュートラル	N（Neutral）	バランスの取れたベージュ、どちらにも偏らないもの	純粋に温かいまたは冷たいものの極端な色

実際に効果のある自宅テスト4選

手首の血管テスト

自然光の下で手首の内側を見てください。

血管が緑に見える → 温かみのあるアンダートーン。
血管が青または紫に見える → 冷たいアンダートーン。
どちらともつかず混ざって見える → ニュートラルなアンダートーン。

ジュエリーテスト

ゴールドのアクセサリーとシルバーのアクセサリーを、顔の近くに当てて比べてみてください。

ゴールドが似合う → 温かみ。
シルバーが似合う → 冷たさ。
どちらも同じくらい似合う → ニュートラル（おめでとうございます、何でも似合うタイプです）。

ピュアホワイトテスト

メイクをせず、自然光の下で、顔の近くに光学ホワイトのTシャツを当ててください。

肌が黄色っぽく、または緑がかって見える → 温かみ。
肌がピンクっぽく、または青みがかって見える → 冷たさ。
特定の色味がなく、ただ「自分の肌」に見える → ニュートラル。

日焼けテスト

日焼け止めを塗らずに日光を浴びたとき、肌がどう反応するかを考えてみてください（仮定の話です。日焼け止めは必ず使いましょう）。

すぐに日焼けして、めったに赤くならない → おそらく温かみまたはオリーブ系。
日焼けする前にすぐ赤くなる → おそらく冷たさ系。
最初は赤くなり、その後に日焼けする → ニュートラル。

テストが一つだけでは誤ることもあります。4つのうち3つの結果が一致すれば、それがあなたの答えです。

ブランドによる表記の読み方

表記の読み方を覚えておくと、売り場で迷う時間が30分は減ります。最も一般的な表記は次のとおりです。

W（Warm）またはY（Yellow）：温かみのあるアンダートーン。
C（Cool）またはP（Pink/Porcelain）：冷たいアンダートーン。
N（Neutral）：バランスの取れたアンダートーン。
O（Olive）：オリーブ系のアンダートーン。地中海系の肌によく見られる、緑がかった温かみのある色味です。

例えば、Estée Lauder Double Wearの「2W1」は、明るめ～中間のトーン2で、温かみのアンダートーン1です。NARS Sheer Glowの「N-20」は、やや明るめのニュートラルです。Fenty Beautyは数字と文字の組み合わせを使っており、230は温かみ寄りのニュートラル、240はオリーブ寄りです。

温かみのアンダートーンで選ぶもの

「golden」「warm」「honey」「amber」「yellow」などの表記があるものを探しましょう。温かみのある肌によく合う製品は次のとおりです。

Estée Lauder Double Wearのツヤのあるマット仕上げ（Wファミリー）、30ml、約46.50ユーロ。
Maybelline Fit Me Matte + Porelessの「Warm」表記のシェード（300～330番台）、30ml、11.95ユーロ。
NARS Natural Radiant LongwearのBarcelonaまたはSyracuse、30ml、48ユーロ。

冷たいアンダートーンで選ぶもの

「cool」「pink」「porcelain」「rosy」などの表記を探しましょう。似合いやすいのは次のとおりです。

L’Oréal Infaillible 32Hの20 Ivory Roseまたは125 Natural Rose、30ml、14.99ユーロ。
Charlotte Tilbury Airbrush FlawlessのCoolシリーズ（1 Cool、3 Cool、5 Cool）、30ml、48ユーロ。
MAC Studio Fix Fluidの、明るさに応じたNCまたはNW。注意：MACのNWコードは冷たくピンク寄り、NCは温かく黄み寄りです（直感に反しますが、これがMACの体系です）。

ニュートラルなアンダートーンで選ぶもの

有利な立場です。「ユニバーサル」と呼ばれるファンデーションの多くがこの色味を狙っています。

Armani Luminous Silkの5.5、6.5、7.5（.5の番号は通常ニュートラル）、30ml、56ユーロ。
Clinique Even Betterのニュートラル仕上げ、30ml、38ユーロ。
Kiko Skin Tone、30ml、15.99ユーロ。幅広い色展開があり、Nの表記も分かりやすいです。

店頭で失敗せずにファンデーションを試す方法

手首や手の甲では試さないでください。これらは顔より明るく、アンダートーンも異なるためです。正しい試し方は次のとおりです。

顎のラインに3本の帯を塗り、少しだけ首の方へ伸ばします。
サンプルをつけたまま自然光の下へ出てください（店内の照明は必ず騙されます）。
正しい色は肌に溶け込んで見えなくなるものです。色が見えてしまうなら、それはあなたの色ではありません。

どちらか迷ったら、冬は少し温かみのある方、夏は少し濃い方を選ぶか、二つを混ぜて使ってください。

ファンデーション選びでよくある失敗

友人に勧められたという理由で、自分と同じアンダートーンかどうか確かめずに買う。
「明るく見せたい」からと、より明るい色を選ぶ：ゴーストのように浮いて見え、さらに目元がくすんで見えてしまいます。
ファンデーションは塗ってから15分～1時間で酸化することを考慮しない。店を出るときにぴったりだったとしても、昼にはまったく違って見えることがあります。だからこそ、酸化しない長時間持続タイプのファンデーションにも注目する価値があります。
一年中同じ色を使い続ける。日焼けをするなら、同じ製品の0.5トーン濃いものをもう一本用意するか、ファンデーション用のセルフタンニングドロップを使いましょう。

そして、完璧なファンデーションが見つかったら

残りのメイクもずっと合わせやすくなります。コンシーラーは同じアンダートーンのものを選び（温かいベースの上に冷たいコンシーラーは絶対に使わないこと）、チークは温かいタイプならコーラルやピーチ、冷たいタイプならピンクやモーヴ、リップも同じ考え方で選びましょう。メイクの流れを一通り確認したい場合は、正しい順番でメイクを仕上げる手順をご覧ください。

アンダートーンは羅針盤のようなものです。一度はっきりさせれば、目隠しでファンデーションを買うのをやめ、自分の基準で選べるようになります。結局のところ、これがすべての話の核心なのです。